Les 15 bienfaits que procure la réduction de sucre

Pourquoi tout le monde devrait réduire sa consommation de sucre ?

J’étais loin d’imaginer à quel point le sucre peut avoir un impact sur notre santé mais également sur notre mental. Sans tomber dans l’obsession, à la lecture de ses deux superbes livres ci-dessous et plusieurs recherches, je sais désormais que je peux rapidement améliorer mon sommeil, ma santé, mon humeur, mes capacités sportives … la liste est longue.  

Le sucre est une vraie drogue. 

« La vérité sur le sucre »

André MARETTE : Un livre passionnant est accessible. « Oui l’abus de sucre est mauvais, mais tout définir en termes de grammes de sucre et de calories relève d’un obscurantisme nutritionnel qui ne mène nul part »

Quels sont les bienfaits de la réduction de sucre ?

1. La réduction de sucre  réduit la fringale
2. La réduction de sucre améliore la mémoire
3. La réduction de sucre a un effet positif sur votre foie
4. La réduction de sucre ralenti le vieillissement de la peau
5. La réduction de sucre diminue de 25 % les risques de formation des calculs rénaux
6. La réduction de sucre favorise le bien-être mental
7. La réduction de sucre réduit les caries dentaires
8. La réduction de sucre améliore le sommeil
9. La réduction de sucre diminue le stress, les anxiétés, la fatigue
10. La réduction de sucre atténue les risques d’obésité et de diabète
11. La réduction de sucre diminue le risque de maladie cardio-vasculaire
12. La réduction de sucre réduit l’hyperactivité chez l’enfant
13. La réduction de sucre participerait à la prévention maculaire
14. La réduction de sucre renforce notre système immunitaire
15. La réduction de sucre améliore les capacités sportives

J’arrête le sucre en 7 jours

Docteur Pierre NYS : Endocrinologue nutritionniste, attaché aux hôpitaux de Paris. 

• Sucre et myopie : Une alimentation trop sucrée aurait une influence néfaste sur le développement du globe oculaire des enfants.
• Cancer : Une consommation excessive de sucre multiplie pas 2 le risque de cancer
• Les troubles de la mémoire se multiplient
• Alzheimer : Plusieurs chercheurs n’hésites pas à affirmer que certains patients âgés sont étiquetés « déments » voire « Alzhzeimer » alors qu’en leur fournissant simplement du glucose, il récupèrent de 40% jusqu’à 100% de leur capacités mentales.

 

 

Conclusion

Vous savez désormais :

• La réduction de sucre est excellente pour votre santé et votre mental
• Les effets bénéfiques de la réduction de sucre sont très rapides
• Prenez l’habitude de prendre de réduire votre consommation de sucre et les bienfaits seront exceptionnels

 

Je reste à votre écoute.

Bien cordialement